Болезни позвоночника Осетохондроз Артрит Артроз Грыжа Друзья Искривление позвоночника

Комплекс лечебных упражнений и
гимнастика для позвоночника

1. Использование лечебных упражнений для разработки пораженного отдела позвоночника.

2. Основным критерием для пациента является:

• выполнение гимнастики для позвоночника, не превышающих порога легкой боли;

• повышение нагрузки с целью хорошей адаптации к ней организма должно быть постепенным.

3. Основная задача лечебной гимнастики - создание и укрепление мышечного корсета и улучшение кровообращения всех структур позвоночника.

4. Начинать следует с простейших упражнений до более сложных и в стадии обострения, и в стадии ремиссии.

5. По выходе из обострения нужно присоединить упражнения для создания оптимального двигательного стереотипа и формирования правильной осанки.

6. Применять как статистические, так и динамические упражнения. Выполнение с минимальной и небольшой амплитудой с большим количеством повторений.

• Упражнения для шейного отдела позвоночника

• Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе

• Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе

     У нас на сайте вы можете ознакомиться с полным комплексом гимнастики для позвоночника, разработанный "Институтом комплексных проблем восстановления резервных возможностей человека" и лечебными упражнениями для лечения дистрофических изменений в позвоночнике

<< назад

Болезни позвоночника

далее >>