Остеохондроз - профилактика и лечение остеохондроза позвоночника

Остеохондроз позвоночника - это заболевание, которое с определенной долей юмора, можно назвать мелким "бесом" в спине.

     Наукой доказано, что остеохондроз, гипертоническая болезнь и атеросклероз закладываются еще в младенческом возрасте, поэтому коррекцию осанки нужно начинать с самого раннего детства, делая первый и самый важный шаг в профилактике остеохондроза позвоночника и других вышеперчисленных болезней. Сегодня 80% школьников страдают нарушением осанки. Это проявляется в виде сутулости или сколиоза (искривления позвоночника).

Остеохондроз позвоночника - заболевание, обусловленное многими факторами. При этом заболевании происходит поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника.

     Чаще (до 30-40 лет) наблюдается легкая форма остеохондроза позвоночника и, возможно по этому за медицинской помощью обращаются лишь 10-12% больных. У остальных существует ряд неправильных психологических установок на болезнь "скоро само пройдет" или "все равно никакое лечение остеохондроза не поможет, чего зря к врачам ходить". Абсурдность этих утверждений очевидна. В конечном счете, больные все же приходят к врачу, но, к сожалению, тогда, когда болезнь приобрела уже хроническую форму и лечение остеохондроза подчас малоэффективно.

     Известно, например, что до 10% больных остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника становятся инвалидами.

     Так что же такое остеохондроз и как он возникает?

     Некоторые современные исследователи не без основания считают, что остеохондроз не заболевание, а приспособительная реакция позвоночника на неправильное распределение нагрузок, возникающих во время движений.

     Позвоночный столб состоит из 32 позвонков, которые в зависимости от формы и положения делятся на шейные, грудные, поясничные, крестцовые и копчиковые. Крестец и копчик представляют собой конгломераты из сросшихся между собой позвонков, потерявших подвижность, но способных принимать на себя огромную нагрузку.

     Шейный отдел позвоночника насчитывает 7 позвонков, грудной - 12 , поясничный - 5. Тонкие, почти ажурные позвонки шейного отдела переходят в более массивные и плотные грудные, которые, в свою очередь, опираются на большие, толстые и очень мощные позвонки поясницы. Эти отделы представляют собой подвижную часть позвоночника в отличие от крестца и малоподвижного копчика.

     Но позвонки не просто лежат друг на друге. Они соединены между собой при помощи межпозвоночных дисков, обеспечивающих их подвижность. Межпозвоночные диски состоят из двух частей: так называемого ядра, в состав которого входит особый хрящ и вода, и окружающего его кольца из плотных соединительно-тканных волокон. Ядро принимает на себя основную нагрузку позвоночного столба, а плотное кольцо, поддерживая ядро со всех сторон, не дает ему расплющиться от давления.

     Кроме этого, позвонки удерживаются с помощью длинных связок, проходящих вдоль всего позвоночника по его передней и задней поверхностям, а также коротких, скрепляющих между собой отдельные позвонки. Связки соединяют костную ткань, располагаясь вокруг мелких суставов и самих позвонков. Соединительные волокна скрепляются так же между межпозвоночным диском и телом позвонка. Таким образом, целостность всего позвоночника обеспечена прочными и надежными связками (рис.1).

     Природа устроила наше тело так, что основная вертикальная нагрузка на позвоночник распределяется по оси, проходящей через центр тяжести тела - примерно по середине тазовой области, чуть ближе к ее задней поверхности, а точнее, к крестцу. Если человек весит 80 - 85 кг, на поясничный отдел позвоночника приходится более трех пятых всей нагрузки, а если мы носим тяжести, страдаем ожирением или просто подпрыгиваем, то вес, который удерживают нижние поясничные позвонки, сильно увеличивается (иногда в несколько раз). Но даже это наш позвоночник легко выносит, но при условии, что нагрузка правильно распределена.

     Как же чувствуют себя в подобной ситуации сами позвонки? Обратите внимание на рис.2. Из него прекрасно видно, что позвонок начинает терять свою форму, а межпозвоночный диск становится менее эластичным. Конечно, это происходит не сразу, но возникающие изменения чувствительны и для нас, и для нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Они ущемляются и, находясь в суженных межпозвоночных отверстиях, начинают постепенно отекать, хуже проводят сигналы от мозга к органам и тканям. Мы чаще всего ощущаем это как боль по ходу нерва, онемение рук или ног, испытываем чувство дискомфорта и усталости в спине или шее. В особенно тяжелых случаях нарушается проведение сигналов к отдельным мышцам, в результате чего они усыхают или, как говорят медики, атрофируются.

     В деформированном позвонке изменяется процесс роста костной ткани. Чтобы снизить нагрузку на сам позвонок, кость вырастает в ширину, увеличивая площадь его тела. Появляется известный всем нам со слов соседей и докторов остеохондроз. Разросшаяся кость еще больше сужает отверстия между позвонками, нервы еще сильнее ущемляются - замыкается порочный круг больного позвоночника. Он начинает отзываться болью, изменением походки, повышенной усталостью даже на небольшое напряжение. И хотя остеохондроз - длительный и медленно развивающийся процесс, легче от этого не становится.

     Что же является основной причиной возникновения остеохондроза позвоночника? Как правило, остеохондроз вызывают малая подвижность, вредные привычки, тяжелая монотонная работа. Отсутствие привычки держать свое тело в правильном, активном положении во время сидения или ходьбы - одни из факторов, способствующих проявлению остеохондроза позвоночника.

Тогда человек начинает проклинать медицину, хотя в первую очередь виноват сам, упущен самый благоприятный момент для лечения остеохондроза - начало заболевания!

     Причем при самых различных заболеваниях позвоночника в патологический процесс непременно вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Например при заболевании шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.

     При поражении грудного отдела - затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела - нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции. И все это связано с хорошо известным практически каждому россиянину остеохондрозом и бесплодие.

     Наиболее подвержены остеохондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями, поскольку данного рода заболевания вызывают нарушения питания межпозвоночных дисков. Если не принимать никаких мер по профилактике остеохондроза и лечению остеохондроза, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучек будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи - тяжелейшего осложнения остеохондроза, которое приводит к инвалидности.

Начало болезни - имеет первостепенное значение при лечении любых заболеваний вообще и лечении остеохондроза позвоночника в частности.

     Но все же необходимости лечения остеохондроза позвоночника можно избежать, если знать основные принципы профилактики остеохондроза позвоночника, ну и конечно следовать им!

Основные принципы профилактики остеохондроза позвоночника

     Человек в современном обществе ведет малоподвижный образ жизни, мышечные нагрузки у него минимальные, поэтому в позвоночнике идут дегенеративно-дистрофические изменения. Все нагрузки на позвоночник компенсируются за счет межпозвоночных дисков. При остеохондрозе позвоночника эластичность диска снижается, ослабевает функция пластинок, лежащих выше и ниже позвонка, и появляется костный нарост (так называемая дисковая грыжа). Идет ущемление корешковых окончаний.

     В одном случае пациента начинают мучить боли в спине, в другом - снижается чувствительность, появляются "мурашки", чувство онемения в руках.

Не вызывает никакого сомнения реальная возможность предотвращать обострения остеохондроза позвоночника, годами не чувствовать боль в спине, если применять даже простые методы профилактики остеохондроза позвоночника, а так же вовремя обратиться к специалистам для лечения остеохондроза. Важно отметить, что впервые появившаяся боль в шее, грудной клетке или пояснице может быть, как началом заболевания, так и причиной значительного повреждения структуры позвоночника.

     Как можно предупредить и остановить развитие остеохондроза? Что является профилактикой остеохондроза позвоночника?Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе, а детей не приучайте спать на мягком. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь, не переедая. Загорайте умеренно. При первых же признаках развития сколиоза у вас и ваших детей как можно скорее обращайтесь к специалисту.

<< Как не надо проводить лечение остеохондроза Болезни позвоночника Шейный остеохондроз >>